Gesundheit, Fitness, Bewegung an der frischen Luft und die Schönheit der Natur erleben, dazu Entspannung und Wohlbefinden – das sind die Themen des diesjährigen Outdoor Fitness- und Entspannungskurs-Programms im Freizeitzentrum Xanten.
Das Areal der Xantener Nord- und Südsee ist längst bekannt für seine Gesundheitseinrichtungen, wie etwa den fünf Themenstandorten nach der Kneipp-Lehre oder dem Naturbad mit geschütztem Schwimmbecken.
Dazu bietet das Freizeitzentrum Xanten ab dem 24. Juni wieder verschiedene Kurse an, die darauf abzielen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ob man dabei ein energiegeladenes Training sucht um die Fitness zu verbessern, oder nach einer Möglichkeit Stress abzubauen und die Gelassenheit der Natur zu genießen. Unterstützt werden die Teilnehmenden dabei von einem Team aus professionellen TrainerInnen.
SUP Yoga und RelaXX
Die bekannten und beliebten SUP Yoga-Einheiten werden auch in dieser Saison wieder angeboten. Auf der „schwimmenden Yogamatte“, dem SUP-Board, balancierend und treibend kann man für einen Moment den Alltag an Land lassen, mitten auf dem See die sommerliche Natur genießen und den eigenen Körper achtsam wahrnehmen.
Los geht es ab 24. Juni immer dienstags um 18:15 Uhr bis 19:30 Uhr für 45 Minuten, nicht am 26.8. und 2.9.
Preis pro Kurs: 20,- €/Person (17,50 € mit eigenem SUP-Board). Gebucht werden kann online auf www.f-z-x.de
Noch mehr SUP Yoga bieten die SUP Yoga-Specials am 5.7., 9.8. und 13.9., jeweils 2 Stunden ab 13:00 Uhr. Die passende Ausrüstung (Boards, Paddel und ggfls. Neopren) wird auch hierbei vor Ort zur Verfügung gestellt. Die SUP Yoga-Specials kosten 40,- €/Person und sind ebenfalls online buchbar.
Outdoor Fitness und RelaXX
Neu ist das Kursangebot „Outdoor Fitness und RelaXX“, das ebenfalls ab dem 24. Juni startet. Geboten wird ein OutdoorWorkout mit entspannenden Elementen für eine ausgewogene Balance aus Kraft, Beweglichkeit und Erholung. Nach einem dynamischen Fitnessprogramm am See kann man den Moment mit einem schönen Blick auf die Xantener Südsee genießen.
Buchbar sind einzelne Kursblöcke, z.B. 4er-Block vom 24. Juni bis zum 15. Juli oder vom 22. Juli bis zum 11. August, jeweils dienstags von 20 bis 21 Uhr. Ein Block kostet 59,- €/Person und kann ebenfalls online gebucht werden auf www.f-z-x.de.
Wake and Relax
90 Minuten Action auf dem Wasser mit Wasserski oder Wakeboard fahren, gefolgt von 60 Minuten Entspannung mit Yoga, Stretching oder Meditation am See, das bietet ab 5. Juli wieder der Kurs „Wake and Relax“ an der Xantener Südsee.
Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene - eine perfekte Balance zwischen Adrenalin und Erholung.
Am 5. Juli, 9. August und 13. September jeweils von 10 Uhr bis 12:30 Uhr (150 Min. Kurs). Auch für diesen Kurs kann man sich bequem online anmelden, und zwar auf www.wasserski-xanten.de.
Weitere Informationen
Mitzubringen sind jeweils geeignete (Outdoor-) Sportbekleidung und -Schuhe und kursabhängig eigene Schwimmbekleidung und ein Handtuch sowie eine eigene Sportmatte. Sonstige Ausrüstung wie Boards oder wetterabhängig auch ein passender Neoprenanzug werden gestellt und sind im Kurspreis enthalten. Weitere Informationen zu den Kursterminen, TrainerInnen sowie Zeiten und Abläufen der einzelnen Kurse auf der Homepage des Freizeitzentrums Xanten: www.f-z-x.de/...
Das Areal der Xantener Nord- und Südsee ist längst bekannt für seine Gesundheitseinrichtungen, wie etwa den fünf Themenstandorten nach der Kneipp-Lehre oder dem Naturbad mit geschütztem Schwimmbecken.
Dazu bietet das Freizeitzentrum Xanten ab dem 24. Juni wieder verschiedene Kurse an, die darauf abzielen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ob man dabei ein energiegeladenes Training sucht um die Fitness zu verbessern, oder nach einer Möglichkeit Stress abzubauen und die Gelassenheit der Natur zu genießen. Unterstützt werden die Teilnehmenden dabei von einem Team aus professionellen TrainerInnen.
SUP Yoga und RelaXX
Die bekannten und beliebten SUP Yoga-Einheiten werden auch in dieser Saison wieder angeboten. Auf der „schwimmenden Yogamatte“, dem SUP-Board, balancierend und treibend kann man für einen Moment den Alltag an Land lassen, mitten auf dem See die sommerliche Natur genießen und den eigenen Körper achtsam wahrnehmen.
Los geht es ab 24. Juni immer dienstags um 18:15 Uhr bis 19:30 Uhr für 45 Minuten, nicht am 26.8. und 2.9.
Preis pro Kurs: 20,- €/Person (17,50 € mit eigenem SUP-Board). Gebucht werden kann online auf www.f-z-x.de
Noch mehr SUP Yoga bieten die SUP Yoga-Specials am 5.7., 9.8. und 13.9., jeweils 2 Stunden ab 13:00 Uhr. Die passende Ausrüstung (Boards, Paddel und ggfls. Neopren) wird auch hierbei vor Ort zur Verfügung gestellt. Die SUP Yoga-Specials kosten 40,- €/Person und sind ebenfalls online buchbar.
Outdoor Fitness und RelaXX
Neu ist das Kursangebot „Outdoor Fitness und RelaXX“, das ebenfalls ab dem 24. Juni startet. Geboten wird ein OutdoorWorkout mit entspannenden Elementen für eine ausgewogene Balance aus Kraft, Beweglichkeit und Erholung. Nach einem dynamischen Fitnessprogramm am See kann man den Moment mit einem schönen Blick auf die Xantener Südsee genießen.
Buchbar sind einzelne Kursblöcke, z.B. 4er-Block vom 24. Juni bis zum 15. Juli oder vom 22. Juli bis zum 11. August, jeweils dienstags von 20 bis 21 Uhr. Ein Block kostet 59,- €/Person und kann ebenfalls online gebucht werden auf www.f-z-x.de.
Wake and Relax
90 Minuten Action auf dem Wasser mit Wasserski oder Wakeboard fahren, gefolgt von 60 Minuten Entspannung mit Yoga, Stretching oder Meditation am See, das bietet ab 5. Juli wieder der Kurs „Wake and Relax“ an der Xantener Südsee.
Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene - eine perfekte Balance zwischen Adrenalin und Erholung.
Am 5. Juli, 9. August und 13. September jeweils von 10 Uhr bis 12:30 Uhr (150 Min. Kurs). Auch für diesen Kurs kann man sich bequem online anmelden, und zwar auf www.wasserski-xanten.de.
Weitere Informationen
Mitzubringen sind jeweils geeignete (Outdoor-) Sportbekleidung und -Schuhe und kursabhängig eigene Schwimmbekleidung und ein Handtuch sowie eine eigene Sportmatte. Sonstige Ausrüstung wie Boards oder wetterabhängig auch ein passender Neoprenanzug werden gestellt und sind im Kurspreis enthalten. Weitere Informationen zu den Kursterminen, TrainerInnen sowie Zeiten und Abläufen der einzelnen Kurse auf der Homepage des Freizeitzentrums Xanten: www.f-z-x.de/...
